Kathana R. Marschall-Wittkuhn

Lehrerin für Kundalini Yoga (KRI zertif.), Absolv. der Fachausbildung Yogatherapie (3HO), CANTIENICA® in Yoga und CANTIENICA® Instruktorin, Lehrerin für Kinderyoga, Beratungen und Energetische Heilbehandlungen

ÜBER KATHANA

Kathana R. Marschall-Wittkuhn unterrichtet seit 2007 Yoga in Berlin. Nach Jahren des Studierens an der Humboldt Universität von Berlin und viel erlerntem Wissen im Bereich Pädagogik und Psychologie fasste sie die Entscheidung, ihrem Herzen zu folgen. Schon immer an ganzheitlichen Ansätzen interessiert, ließ sie sich von den Weisheiten des Yoga berühren. So absovierte sie vor 15 Jahren die Ausbildung zur Lehrerin für Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und unterrichtet seitdem mit großer Freude und Erfüllung. Es folgten Aus- und Weiterbildungen in schamanischen sowie energetischen Heilweisen bei Parvati Hörler und zur Lehrerin für Kinderyoga. Im Jahr 2016 beendete sie die Fachausbildung Yogatherapie – Kundalini Yoga in therapeutischer Anwendung. Ihre Begeisterung mit dem Körper und vor allem mit dem Potential des Körpers zu arbeiten, führte sie 2016 zur CANTIENICA®  – Methode. Seit 2018 ist sie  CANTIENICA® in Yoga – Instruktorin und verbindet das uralte Wissen des Yoga mit den antatomisch fundierten Prinzipien des CANTIENICA®. Hungrig nach noch mehr Wissen und Präzision ließ sie sich als  CANTIENICA® Instruktorin ausbilden und erhielt im September 2020 ihr Diplom.

Die zwei-fache Mutter möchte dazu einladen, im Sturm des Alltäglichen immer wieder in Verbindung zu seinem inneren Anker – innerem Ruhepol zu gelangen, Kraft zu schöpfen und sich selbst treu zu sein. Ein tiefes Wissen von den Wechselbeziehungen der drei Ebenen des menschlichlichen Seins, den Wegen der Seele und ihrer Sehnsucht nach Vollständigkeit, ihrer Liebe zur Natur und dem Wissen um ihre heilbringenden Aspekte fließen in ihre Gruppenkurse sowie Einzelsitzungen ein.

Ihre Vision: “Mit Körper- und Energiearbeit liebevoll in DIR Zuhause Sein und in DEINE ureigene Kraft finden.”

 

Lena Balraj Kaur Groß

Lehrerin für Kundalini Yoga, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Über Lena
Lena Balraj Kaur praktiziert seit zwölf Jahren Kundalini Yoga und seit 2010 unterrichtet sie es auch voller Begeisterung und Überzeugung. Kundalini Yoga hat sie in Ihrem Inneren, in ihrem Herzen berührt und ihr oft schon wieder Licht gezeigt, als vieles dunkel und zweifelhaft erschien. Ihre dreijährige Lehrerinnenausbildung hat sie in der Amrit Nam Sarovar School von Karta Singh in Frankreich absolviert. Darauf folgte ein Arbeits- und Lebensjaahr auf Sri Lanka, wo sie in einem Ayurvedischen Kurzentrum Menschen während ihrer ayurvedischen Reinigungskur bei ihrer Selbstheilung begleitete. Seit 2015 ist sie auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogatherapeutin in eigener Praxis und im klinischen Bereich tätig. Yoga und Ayurveda gehören für sie zusammen und die ayurvedischen Lehren fließen kontinuierlich in ihren Unterricht und ihre Einzelarbeit ein. Der Ausgleich der eigenen inneren Rhythmen, die Stärkung des Nervensystems und der Rückbezug auf die Elemente, die in uns und um uns alles bewegen, sind für sie wichtige Schlüssel zur Selbstheilung. In ihrem Unterricht möchte sie Menschen auf Augenhöhe und mit offenem Herzen ermutigen und bestärken, sich selbst zu erkennen und ihrem Seelenweg zu folgen. Körperliche und/oder seelische Einschränkungen sieht sie dabei als Chancen zur Erkenntnis. Alles ist mit allem verbunden, steht in ständiger Beziehung und Austausch. Diese Verbundenheit immer wieder im hektischen Großstadtalltag spürbar werden zu lassen, um aufzutanken und einen vertrauensvollen Ruhepunkt in sich selbst zu finden, sind Anliegen in ihrem Unterricht. Im InselLicht unterrichtet sie Herz, Hand und Verstand seit 2014.

Laura Alonso Miguel

Pilateslehrerin, Tänzerin

Über Laura
Bereits während meines Studiums beschäftigte ich mich mit alternativen Heilungsansätzen und dem Thema – Ganzheit: Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander zu bringen.

Was bedeutet das überhaupt? Was beinhaltet jeder dieser Aspekte des menschlichen Seins und wie beeinflussen sie sich gegenseitig?

Die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbildungen in der schamanisch-energetischen Heilarbeit lassen mich erfahren, was die Essenz dieser ganzheitlichen Betrachtungsansätzes ist.

Mit meiner Arbeit im Insel Licht möchte ich dazu beitragen, andere Menschen dabei zu unterstützen ihren inneren Kern von Kraft, Freude und Leichtigkeit sowie den Raum der eigenen Heilkräfte in uns zu erfahren, um die alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern.

Sindy Müller

Pilateslehrerin

Über sindy
Sindy Müller praktiziert seit vielen Jahren mit großer Begeisterung Pilates und hat 2015 diese Leidenschaft zum Beruf gemacht.

Pilates bedeutet für sie Erfahrung mit dem eigenen Selbst – sich selbst kennen und positiv spüren lernen sowie herauszufinden, was man braucht und möchte. In ihren Klassen stehen die Freude an der Bewegung und die Lust daran, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und zu entdecken im Vordergrund. Ihre Stunden sind sehr intensiv und wirken gleichzeitig entspannend. Neben sehr kraftvollen und fließenden Bewegungen schenkt sie immer wieder Raum zum Nachspüren.

Sindy möchte Frauen sowie Männer dabei unterstützen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und einen Zugang zu sich selbst und ihren Bedürfnissen zu finden.

Remi Haik

Pilateslehrerin, Personal Trainerin, Heilpraktikerin

Über Remi
Remi kommt aus Israel und ist Lehrerin für Pilates sowie Personal Trainerin. Sie studierte in Tel Aviv am College für Alternative Medicine  – Naturheilkunde.

Im Insel Licht unterrichtet sie Pilates und verhilft den Teilnehmer/innen zu einer verbesserten Körperstabilität und Kraft aus der eigenen Mitte heraus. “Mit einem auf den Menschen zugeschnittenem individuellen Trainingsprogramm sowie der richtigen Ernährung kann jeder seine Gesundheit verbessern. Das Geheimnis ist, auf sich selbst und auf seinen eigenen Körper zu hören. Je mehr wir auf unseren Körper hören, desto richtigere Entscheidungen können wir treffen, die uns dabei helfen, dass wir uns besser fühlen – physisch und psychisch. Es geht um Ausgewogenheit und Balance!” Das ist Remis Leitsatz. Mit viel Energie und Frische bereichert sie das Insel Licht seit 2 Jahren!

Katharina Hollstein

Yogalehrerin für Schwangere und Rückbildung, Geburtsvorbereitung, Berliner Arbeitsgruppe für Yoga und Geburtsvorbereitung in 3HO Deutschland e.V., Lehrerin für Kundalini Yoga

Über Katharina Hollstein
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte Katharina Deep Prem Kaur während ihres Studiums, als eine Freundin sie in Hatha Yoga und Meditation unterrichtete. Als sie dann 2002 von Bayern nach Berlin zog, brachte die Suche nach einem passenden Kurs sie zum Kundalini Yoga. Regelmässige Yogapraxis und Meditation gehörten bald zu ihrem Alltag. In ihrer Schwangerschaft mit ihrem mittlerweile neujährigen Sohn begann Katharina früh Schwangerenyoga bei ihrer Kundaliniyogalehrerin Akasha Kaur zu praktizieren. Die Kombination aus Pranayama Übungen, dem sanften Dehnen und Strecken des Körpers, Asanas, die typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder diese lindern, Beckenbodenarbeit, Tiefenentspannung und Geburtsvorbereitung und vor allen Dingen der Energie, die beim Yoga  mit schwangeren Frauen entsteht, faszinierte sie sofort. So entschloss sie sich nach der Geburt ihres ersten Sohnes, die Ausbildung zur Yogalehrerin für Schwangere und Rückbildung und zur Geburtsvorbereiterin der Berliner Arbeitsgruppe für natürliche Geburt 3HO Deutschland e.V. zu beginnen, die sie 2011 abgeschlossen hat. In der Schwangerschaft mit ihrem zweiten Sohn begann Katharina das Kundalini Training Level 1 bei der International Karam Kriya School Siv Charan Singh, dass sie 2016 abschloss. Seit Anfang 2010 unterrichtet sie nun mit grosser Freude Yogakurse für Frauen vor und nach der Geburt & Kundalini Yoga.

Tabea Tettenborn

Pilateslehrerin, Yogalehrerin, Tänzerin

Über Tabea
Tabea Katharina Tettenborn erkennt ihre Berufung und Leidenschaft, das weiterzugeben was sie selbst bewusst und glücklich macht und gemacht hat. Durch das Unterrichten von Modernem Tanz, Yoga und Pilates hat sie eine gute Mischung gefunden, die sie in Balance und in einem guten Kontakt mit sich selbst hält. Ihre freundliche und unterstützende Art öffnet den TeilnehmerInnen einen Raum, dass sie sich aufgehoben und gut begleitet fühlen. Durch ihre Empathie und Präsenz kann sie mit detailliertem Wissen einzeln auf den Zustand der Person sowie auf das Gruppenthema eingehen. Die Pilatesstunden sind durch ihre zahlreichen Fort- und Ausbildungen (Heilarbeit, Massage, Yoga, Meditation, Stimm- und Klangarbeit) angereichert und einzigartig. Die Ausführung der Übungen sind in Achtsamkeit und ganzheitlich. Sie gibt an die TeilnehmerInnen ein detailliertes Körperwissen weiter und achtet stets darauf, dass sich alle wohlfühlen und die Wünsche gedeckt sind. Eine gewisse Ernsthaftigkeit und Lockerheit lassen eine entspannte herzliche Atmosphäre entstehen. Seit 2012 beteichert sie das InselLicht Team.